لیست غذاهای نرم برای وعده های اصلی کدامند؟
List of soft foods لیست غذاهای نرم که جویدن یا قورت دادن آنها آسان باشد برای کسانی که در بلعیدن مشکل دارند از اهمیت خاصی برخوردار است. این غذاها باید بافت نرمی داشته باشند و در عین حال مغذی و حاوی فیبر و پروتئین باشند. همچنین چربی و کالری آنها نباید بیشتر یا کمتر از حد مجاز باشد. غذاهای سنگین و پر کالری بار اضافه ای بر دستگاه گوارش وارد می کنند و غذاهای بسیار کم کالری ضعف می آورند. چه کسانی به لیست غذاهای نرم احتیاج دارند؟ مردم به دلایل زیادی به یک رژیم غذایی نرم نیاز پیدا می کنند. این دلایل عبارتند از: · جراحی دهان و دندان · جراحی سر و گردن · جراحی لثه · جراحی یکی از اندام های دستگاه گوارش (مری، معده، روده) · هفته اول ارتودنسی · مشکلات بلع مشکلات گوارشی برخی افراد بدلیل مشکلات گوارشی به غذاهایی نیاز دارند که براحتی هضم بشوند. به طور معمول این غذاها ملایم هستند و احتمال کمتری دارد که روده را تحریک کنند. لیست غذاهای نرم و حاوی پروتئین چند نمونه از این غذاهای پروتئینی که به بهبودی سریعتر بدن کمک می کنند در اینج
